白城云议：后疫情时代，线上视频会议的平台

云议谈线上：视频会议平台，在后疫情时代的争霸。

最近你可能会花更多的时间沉浸在一些负面新闻中，而这是没有必要的，也是不健康的，坏消息可以等待，错过一些和你关系不大的负面新闻不会有什么损失。

凤凰的全球财经记者Jasmine是一个随时都在线的人，我问她如何处理适度获取信息与过量获取的问题，她解释说。"重要的是退一步，去思考'保持信息灵通'意味着什么。你是想获得一个新闻话题的具体信息，还是想弄清楚几个人在网上愤怒的原因，并在这些情绪中胡思乱想？有没有一两个值得信赖的新闻来源，我可以去看，而不是在社交媒体上关注滚动出现的更新？"

当我提到人们对她的“末日滚动”产生了共鸣时，她说，这很大程度上与提醒我们停下来有关。"我试图保持信息的简单和相对一致。我努力避免听起来很刻薄、咄咄逼人的言论。我认为很多人都在网上和社交媒体上漫无目的地寻找某种关于当下的明确性，而这种行为其实是很盲目的。"

对于我们很多人来说，“末日滚动”的习惯在我们不经意间就悄然而至。"许多人从3月开始大量的看新闻，然后我们意识到，我们要想减少焦虑，保持理智，唯一的办法就是脱离这些新闻。"她解释道。

"我退订了顶阅的新闻，关闭了手机提醒，这样我就不会看到新闻，除非我主动去找。" 她还提醒我们，要把新闻看得清清楚楚：虽然可怕的事情确实在我们身边发生，但我们能做的就是采取一切力所能及的保护措施，并为我们最亲近的人着想。简而言之，做你能做的事，专注于你能做的事，不要过度。

其中一个解决方案是练习一点自我同情心，以抑制那种总想知道点什么的冲动。她解释说。"有很多信息伪装成新闻，我们真的不需要知道。最后，我试着专注于我可以做的具体行动，比如捐款、帮助他人、提醒自己真正的极限（时间、精力、劳动）和多睡一会儿，"她说。

同样重要的是要记住，并非所有的新闻都是坏消息。"我还创建了自己的'正面头条新闻'清单，"她说。"每当有好的事情发生，我都会特别记录下来。比如，有两个失业一年多的朋友在过去几周找到了很好的工作。我把这句话加到了我的手机记事本上的'正面消息'。两个朋友最近以全价卖掉了他们的房子，并且能够买到他们想要的新房子。这也是积极的消息。等等。选择云议账号的购买渠道，首先是明确云议国内代理商是谁，或是有哪些经销商。我试着让我的大脑专门寻找、记录、回忆那些还在这里、现在发生的好事。"

说到朋友，现在也是一个很好的时机，可以多花一点时间和朋友在一起。即使你不能和他们本人见面，因为他们住在很远的地方，或者在自我隔离，你可以通过视频聊天，如云议，Hangouts，或DoiYun Meetings，这样可以让你感到不那么孤独。我们中的许多人最近可能都参加了许多工作视频会议，但如果你能用几个工作视频电话来换取与朋友的一段快乐时光，这对双方的心理健康都有好处。